Przygotowujemy się do nocnych Mistrzostw Polski - w najbliższe środy spotykamy się po zmroku, by wspólnie pobiegać z mapą.
O-Trening Kowale
Szczegóły
2 września (środa) spotykamy się o godz. 19:30.
Start od 19:30 do 19:40 – prosimy o punktualność.
Punkty zaczynamy zbierać o godz. 21:00.
Uwaga! Zgłoszenia przyjmowane są tylko do środy do 12:00 ze względu na druk map!
Każdy otrzyma kolorową mapę do biegu na orientację wraz z nadrukowanymi opisami. W terenie rozwieszone są lampiony, chętni mogą potwierdzać odwiedzone punkty kontrolne w tabelce nadrukowanej na mapie.
Możliwa jest też analiza treningu po powrocie na metę i wymiana doświadczeń z innymi zawodnikami.
Idea środowego treningu
W środy spotykamy się wieczorem na nocne treningi z mapą – będą to przygotowania pod nocne MP. Trasy o różnej długości i trudności. Do zobaczenia!
Potwierdzanie PK
Treningi odbywają się w oparciu o lampiony – odblaski rozwieszone na punktach kontrolnych.
Potwierdzanie PK dowolne:
- przez perforację mapy (na której nadrukowana jest tabelka do tego celu) za pomocą perforatora na PK
- poprzez dotknięcie ręką, w przypadku biegu z zegarkiem