Czas na treningi techniczne! W jesienne i zimowe soboty będziemy szlifować umiejętności nawigacyjne.
O-Trening Leźno
Szczegóły
14 lutego (sobota) spotykamy się o godz. 10:00.
Start od 10:00 do 10:15 – prosimy o punktualność.
Punkty zaczynamy zbierać o godz. 11:30.
Uwaga! Zgłoszenia przyjmowane są tylko do piątku do 12:00 ze względu na druk map!
Każdy otrzyma kolorową mapę do biegu na orientację wraz z nadrukowanymi opisami. W terenie rozwieszone są lampiony, chętni mogą potwierdzać odwiedzone punkty kontrolne w tabelce nadrukowanej na mapie.
Możliwa jest też analiza treningu po powrocie na metę i wymiana doświadczeń z innymi zawodnikami.
Budowniczy etapu
Etap przygotowuje Danila Dziatlau (debiut budowniczego!). Trasy sprawdzone przez trenera.
Szykujemy dla Was trasy interwałowe na H i A, trasy z + bez dróg. Trasy R i P to ciekawe trasy pozwalające na naukę!
- H – 5.2 km
- H+ – 5.2 km
- A – 4.2 km
- A+ – 4.2 km
- R –
- P –
Potwierdzanie PK
Treningi odbywają się w oparciu o lampiony rozwieszone na punktach kontrolnych.
Potwierdzanie PK dowolne:
- przez perforację mapy (na której nadrukowana jest tabelka do tego celu) za pomocą perforatora na PK
- poprzez dotknięcie ręką, w przypadku biegu z zegarkiem