Czas na treningi techniczne! W jesienne i zimowe soboty będziemy szlifować umiejętności nawigacyjne.
O-Trening Osowa
Szczegóły
29 listopada (sobota) spotykamy się o godz. 10:00.
Start od 10:00 do 10:15 – prosimy o punktualność.
Punkty zaczynamy zbierać o godz. 11:30.
Każdy otrzyma kolorową mapę do biegu na orientację wraz z nadrukowanymi opisami. W terenie rozwieszone są lampiony, chętni mogą potwierdzać odwiedzone punkty kontrolne w tabelce nadrukowanej na mapie.
Możliwa jest też analiza treningu po powrocie na metę i wymiana doświadczeń z innymi zawodnikami.
Budowniczy etapu
Etap przygotowuje Michał Olejnik.
Trasy middlowe z bardzo dużą ilością zmian kierunku. Trasy + posiadają podkład bez dróg.
Trasy
- H – 5.5 km, 23 PK
- H+ – 5.5 km, 23 PK
- A – 4.4 km, 20 PK
- A+ – 4.4 km, 20 PK
- R – 2.8 km, 10 PK
- P – 1.4 km, 6 PK
Potwierdzanie PK
Treningi odbywają się w oparciu o lampiony rozwieszone na punktach kontrolnych.
Potwierdzanie PK dowolne
- przez perforację mapy (na której nadrukowana jest tabelka do tego celu) za pomocą perforatora na PK
- poprzez dotknięcie ręką, w przypadku biegu z zegarkiem