Czas na treningi techniczne! W jesienne i zimowe soboty będziemy szlifować umiejętności nawigacyjne.
O-Trening Park Reagana
Szczegóły
28 lutego (sobota) spotykamy się o godz. 10:00.
Start od 10:00 do 10:15 – prosimy o punktualność.
Punkty zaczynamy zbierać o godz. 11:30.
Uwaga! Zgłoszenia przyjmowane są tylko do piątku do 12:00 ze względu na druk map!
Każdy otrzyma kolorową mapę do biegu na orientację wraz z nadrukowanymi opisami. W terenie rozwieszone są lampiony, chętni mogą potwierdzać odwiedzone punkty kontrolne w tabelce nadrukowanej na mapie.
Możliwa jest też analiza treningu po powrocie na metę i wymiana doświadczeń z innymi zawodnikami.
Budowniczy etapu
Etap przygotowuje Bartek Ogdowski.
Szykujemy dla Was trening ze zmianami kierunków i różnorodnymi elementami na mapie leśno-parkowej. Liczne PK na trasach wymagają zachowania czujności, szczególnie przy rosnącym zmęczeniu na trasie.
- H – 6.48 km, 39 PK
- H+ – 6.48 km, 39 PK (bez dróg)
- A – 4.14 km, 24 PK
- A+ – 4.14 km, 24 PK (bez dróg)
- R – 3.12 km, 16 PK
- P – 2.26 km, 10 PK
Potwierdzanie PK
Treningi odbywają się w oparciu o lampiony rozwieszone na punktach kontrolnych.
Potwierdzanie PK dowolne:
- przez perforację mapy (na której nadrukowana jest tabelka do tego celu) za pomocą perforatora na PK
- poprzez dotknięcie ręką, w przypadku biegu z zegarkiem