Czas na treningi techniczne! W jesienne i zimowe soboty będziemy szlifować umiejętności nawigacyjne.
O-Trening Sopot Leśnik
Szczegóły
6 grudnia (sobota) spotykamy się o godz. 10:00.
Start od 10:00 do 10:15 – prosimy o punktualność.
Punkty zaczynamy zbierać o godz. 1130.
Każdy otrzyma kolorową mapę do biegu na orientację wraz z nadrukowanymi opisami. W terenie rozwieszone są lampiony, chętni mogą potwierdzać odwiedzone punkty kontrolne w tabelce nadrukowanej na mapie.
Możliwa jest też analiza treningu po powrocie na metę i wymiana doświadczeń z innymi zawodnikami.
Budowniczy etapu
Etap przygotowuje Aleksei Alekseyonok.
Nauka oceny wysokości – nabiegi na punkty raz w górę, raz po warstwicy, raz w dół – tak, aby zawodnik musiał umieć ocenić wysokość kolejnego punktu względem wcześniejszego.
Trasy
- H –
- H+ –
- A –
- A+ –
- R –
- P –
Potwierdzanie PK
Treningi odbywają się w oparciu o lampiony rozwieszone na punktach kontrolnych.
Potwierdzanie PK dowolne
- przez perforację mapy (na której nadrukowana jest tabelka do tego celu) za pomocą perforatora na PK
- poprzez dotknięcie ręką, w przypadku biegu z zegarkiem