Czas na treningi czwartkowe! Popołudniami spotykamy się w parkach i terenach osiedlowych na trasy sprinterskie i nie tylko - szkolimy od podstaw, a doświadczeni mają okazję na szlifowanie umiejętności!
O-Trening Zaspa
Szczegóły
2 kwietnia (czwartek) spotykamy się o godz. 18:00.
Start od 18:00 do 18:15 – prosimy o punktualność.
Punkty zaczynamy zbierać o godz. 19:30.
Uwaga! Zgłoszenia przyjmowane są tylko do czwartku do 12:00 ze względu na druk map!
Każdy otrzyma kolorową mapę do biegu na orientację wraz z nadrukowanymi opisami. W terenie rozwieszone są lampiony, chętni mogą potwierdzać odwiedzone punkty kontrolne w tabelce nadrukowanej na mapie.
Możliwa jest też analiza treningu po powrocie na metę i wymiana doświadczeń z innymi zawodnikami.
Idea czwartkowe treningu
W czwartki spotykamy się w parkach i osiedlach w Gdańsku. Budowniczy treningu przygotowuje 4 pętle o różnej długości i trudności. Zależnie od chęci w trakcie treningu możesz przebiec każdą z nich, wymieniając mapy w miejscu start/mety.
Potwierdzanie PK
Treningi odbywają się w oparciu o lampiony rozwieszone na punktach kontrolnych.
Potwierdzanie PK dowolne:
- przez perforację mapy (na której nadrukowana jest tabelka do tego celu) za pomocą perforatora na PK
- poprzez dotknięcie ręką, w przypadku biegu z zegarkiem