11 stycznia – Gdańsk Kiełpino Górne

Zapraszamy do udziału w sobotnim treningu z mapą!

Na czym to polega

O-treningi to spotkania z mapą dla każdego. Uczestnik samodzielnie (lub w grupie) odnajduje w terenie punkty kontrolne za pomocą otrzymanej na starcie mapy. Punkty oznaczone są w terenie biało-pomarańczowymi lampionami do biegu na orientację.

Zawsze przygotowujemy 6 tras o różnym poziomie trudności:

Hardcorowa – długość do 7 km, najdłuższa i najtrudniejsza, dla zaawansowanych biegaczy

Hardcorowa+ – ta sama trasa co H, z dodatkowym utrudnieniem, np. bez dróg

Ambitna – długość 4-5 km, nieco krótsza trasa dla równie ambitnych

Ambitna+ – ta sama trasa co A, z dodatkowym utrudnieniem, np. bez dróg

Rekreacyjna – długość 2-3 km, trasa średniej długości na pełnej mapie, dla osób, które miały wcześniej okazję spacerować z mapą i chcą się rozwijać

Początkująca – długość do 2 km, trasa w sam raz na pierwsze kroki z mapą, krótka, oparta o elementy liniowe, np. ścieżki, granice kultur

Uwaga W treningu uczestniczyć mogą osoby pełnoletnie, osoby niepełnoletnie z opiekunem lub za zgodą rodzica/opiekuna prawnego. Każdy uczestnik startuje na własną odpowiedzialność (w przypadku uczestników niepełnoletnich na wyłączną odpowiedzialność rodzica lub opiekuna prawnego).

Szczegóły etapu

11 stycznia (sobota) spotykamy się o godz. 10:00.

Start od 10:00 do 10:15 – prosimy o punktualność.

Punkty zaczynamy zbierać o godz. 12:00.

Każdy otrzyma kolorową mapę do biegu na orientację wraz z nadrukowanymi opisami. W terenie rozwieszone są lampiony, chętni mogą potwierdzać odwiedzone punkty kontrolne w tabelce nadrukowanej na mapie.

Możliwa jest też analiza treningu po powrocie na metę i wymiana doświadczeń z innymi zawodnikami.

Budowniczy etapu

Etap przygotowuje Maciek Hewelt.

Opis treningu

Na Kiełpinie Górnym odbędzie trening techniczny, rozwijający umiejętności nawigacyjne. Na dłuższych trasach trening typu „pamięciówka”.

Parametry tras

H – 5.4 km, zmienne długości przebiegów

H+ – ta sama trasa co H, ale w formie pamięciówki: na każdym PK wisi mapa z kolejnymi punktami do zapamiętania. Można zabrać pełną mapę (dla spokoju ducha).

A – 4.8 km, zmienne długości przebiegów

A+ – ta sama trasa co A, ale w formie pamięciówki: na każdym PK wisi mapa z kolejnymi punktami do zapamiętania. Można zabrać pełną mapę (dla spokoju ducha).

R – 1.8 km

P – 1.3 km

Potwierdzanie PK

Treningi sobotnie odbywają się w oparciu o lampiony rozwieszone na punktach kontrolnych. Potwierdzanie PK dowolne – przez perforację mapy (na której nadrukowana jest tabelka do tego celu) za pomocą perforatora na PK lub poprzez dotknięcie ręką, w przypadku biegu z zegarkiem.

Opłata

O-Treningi (mapa)	Płatne na zbiórce (gotówka)
uczestnicy spoza Klubu Harpagan	15 zł/mapa dowolna trasa i liczba osób
dodatkowa mapa dla zespołu	15 zł
klubowicze Klubu Harpagan	bezpłatnie

Zgłoszenia

Zgłoszenia przyjmujemy do piątku (10.01) do godz. 15:00 na maila szkolenie@nullharpagan.pl.

W zgłoszeniu podaj imię, nazwisko oraz wybór trasy.

Miejsce zbiórki

Spotykamy się na parkingu leśnym przy Wróblówce, TUTAJ

Livelox

Po treningu zostanie udostępniona mapa w serwisie Livelox, gdzie możesz przeanalizować swój bieg (by to zrobić należy nagrać ślad biegu zegarkiem i posiadać bezpłatne konto w serwisie Livelox).

Link do mapy: TUTAJ

Klubowicze dodatkowo spotykają się online w celu omówienia biegu z budowniczym tras.