Klub Harpagan zaprasza wszystkich chętnych – niezależnie od wieku, kondycji i umiejętności – na spotkania z mapą i treningi!
Spotykamy się najczęściej we wtorki i czwartki po południu oraz w soboty rano na terenie Miasta Gdańsk (różne lokalizacje). Zobacz harmonogram.
W sezonie zimowym skupiamy się na rozwijaniu umiejętności nawigacyjnych, a starsza młodzież szlifuje formę. Od wiosny do jesieni w weekendy bardzo często ruszamy na zawody na terenie Pomorza i całego kraju, gdzie świetnie się bawimy i nieco rywalizujemy :)
Ze względu na specyfikę dyscypliny i wiedzę do opanowania, zapraszamy na treningi z mapą dzieci w wieku od 9 lat.
Orientuj się!
Jeśli chcesz zacząć przygodę z mapą
Polecamy przede wszystkim popołudniowe O-treningi z mapą, gdzie obecni są nasi trenerzy. Początkujący mogą wybrać się z nimi na spacer, dopytać o symbole na mapie lub spróbować samemu. Czas nie gra roli – skupiamy się na rozwoju umiejętności!
Doskonałą formą na spędzenie czasu aktywnie i na świeżym powietrzu, a także okazją do rozwoju, będzie udział w naszych ulubionych Harpusiach :) Startując rodzinnie, każdy maluszek również sobie poradzi!
Jeśli chcesz się rozwijać
Doskonałe będą dla Ciebie popołudniowe O-Treningi z mapą, gdzie na dłuższych trasach możesz szlifować umiejętności. Warto również brać udział w sobotnich spotkaniach, gdzie treningi są ukierunkowane na konkretne umiejętności (np. utrzymanie kierunku kompasu, czytanie warstwic itd.). Zimą na pewno polubisz się z wtorkowymi zajęciami na hali, gdzie w pocie czoła każdy z nas pracuje nad techniką biegu, siłą i wzmacnianiem. W sezonie wiosenno-jesiennym zapraszamy Cię do udziału w zawodach na terenie kraju i nie tylko!
Rodzaje treningów
O-Treningi
Spotkania z mapą dla każdego. Zawsze przygotowujemy 4 trasy o różnym poziomie trudności. Na najprostszej z powodzeniem postawisz pierwsze kroki z mapą, a na najdłuższej zrobisz porządny trening. Na każdym O-Treningu wiele się nauczysz i świetnie spędzisz czas na łonie natury.
Każdy uczestnik takiego spotkania otrzymuje kolorową mapę do biegu na orientację z zaznaczonymi punktami kontrolnymi (które oznaczone są w terenie za pomocą lampionów).
Na spotkania obecni są trenerzy, którzy wszystko wyjaśnią przed wyjściem w teren lub będą towarzyszyć początkującym na trasie.
Treningi na hali
W sezonie zimowym (od listopada do końca marca) spotykamy się na treningu ogólnorozwojowym na krytej hali AWFiS w Gdańsku. Tam przez 1.5 godziny biegamy, ćwiczymy technikę biegu, wzmacniamy ciało, wylewamy siódme poty i świetnie się przy tym bawimy!
Treningi na stadionie
W sezonie wiosenno-jesiennym (od kwietnia do października) spotykamy się na treningu ogólnorozwojowym na stadionie GOS przy Al. Grunwaldzkiej w Gdańsku. Tam przez 1.5 godziny biegamy, ćwiczymy technikę biegu, wzmacniamy ciało, wylewamy siódme poty i świetnie się przy tym bawimy!
Harmonogram treningów
Zapisy
W przypadku treningów z mapą koniecznie się zapisz (na stronie danego treningu znajdziesz krótki formularz zgłoszeniowy) najpóźniej do 12:00 dzień przed treningiem. Jeśli się nie zgłosisz – nie będzie dla Ciebie mapy, bo drukujemy je w piątek po zamknięciu zapisów. W razie pytań zapraszamy:
- Trener Karol: tel. 606-210-024
- mail: szkolenie@harpagan.pl
Trasy do wyboru
Do wyboru są zawsze 4 trasy: początkująca, rekreacyjna, ambitna (dla już biegających), hardcorowa (najtrudniejsza, dla trenujących). Z myślą o „świeżakach” mamy też trasę pierwszy krok – dodatkową trasę, gdzie na początek towarzyszy Ci trener.
Na sobotnich treningach, trasy ambitna i hardcorowa dostępne są dodatkowo w wersji modyfikowanej (np. bez dróg). Jeśli nie wiesz, na jaką trasę się zapisać, nasi trenerzy Ci pomogą!
Uwaga
Uczestnik oświadcza, że bierze udział w treningach na własną odpowiedzialność (odpowiedzialność opiekuna prawnego – w przypadku osób niepełnoletnich).
Opłaty
Opłaty za udział płatne są gotówką, na zbiórce.
Klubowicze Harpagan
- Udział w treningach – bezpłatny
Uczestnicy spoza klubu
- O-Treningi: 15 zł / mapa (dowolna trasa i liczba osób)
dodatkowa mapa dla zespołu – 15 zł - Zajęcia na hali / stadionie: uczestnik do 20 lat – 20 zł
uczestnicy powyżej 20 lat – 30 zł
Czujesz, że orientacja sportowa to coś dla Ciebie?
Świetnie się składa! Dołączając do Klubu Harpagan, możesz rozwijać swoje umiejętności – niezależnie od wieku i kondycji. Zielony sport to doskonała forma spędzania czasu, rodzinna aktywność, ale też okazja na wspólne wyjazdy, zwiedzanie i sportową rywalizację.
Poznaj naszych trenerów