Informacje ogólne

wyspa

Wyspa O-Cup

Za nami organizacja i start w pierwszych tegorocznych zawodach CTZ (Centralnego Terminarza Zawodów) : 11-12 marca 2023 odbyła się druga edycja naszej Wyspa O-Cup
3-etapowa impreza + nocny trening zgromadziła ponad 380 zawodników z Polski, Niemiec, Litwy, Czech, Ukrainy i Szwecji. W sumie odnotowaliśmy 1138 osobostartów – nie licząc uczestników równolegle zorganizowanych 2 imprezy towarzyszących DINO Harpuś.
Terenem zmagań była oczywiście Wyspa Sobieszewska. Wyniki naszych zawodników są (mamy nadzieję) zapowiedzią sukcesów w Mistrzostwach Polski, które będziemy organizować nieopodal jesienią:
🥇
K12 Mela Kaczyńska (1,2,1)
K16 Paulina Dargacz (2,3,1)
M16 Staszek Drapella (1,1,1)
M35 Piotr Kaczyński (2,3,2)
🥈
K10 Zosia Kaczyńska (2,2,2)
K35 Agata Lesisz (1,3,2)
M10 Łukasz Drapella (2,3,2)
M14 Witek Lemańczyk (2,2,2)
🥉
M40 Roger Sikora (6,7,3)
Ponadto 2msc w kat. wstążkowanej KM10N Oleg Trzasko (5,3,2)
Tuż za podium: Asia Staniak w K16
Pełne wyniki, fotorelacje oraz linki do tracków zawodników w programie Livelox tutaj:
zdjęcia na profilu facebookowym zawodów Wyspa O-Cup
Gratulujemy wszystkim zawodnikom osiągniętych wyników.
Dziękujemy za udział w drugiej edycji Wyspa O-Cup. Zapraszamy za rok!
26_02_oliwa

Harpuś 26.02

Niedziela oznacza u nas rodzinny czas na trasach Harpusia! Las, mapa i przygoda czekają :) A do tego szykują się konkursy, koniecznie sprawdź stronę wydarzenia i dołącz.

e8

Sobotnia Liga

Już 25 lutego (sobota) ostatni etap – ale zleciało! Na deser etap leśny w Otominie :) Po trasie zapraszamy Was na ognisko. Zapisy i szczegóły dostępne!

wspolpraca

Współpraca

Niezmiernie miło nam ogłosić, że nawiązaliśmy kompleksową współpracę z Reha Squad Ziemowit Kabuła!
🔹Ziemowit sam od najmłodszych lat związany jest z orienteeringiem, doskonale zna więc specyfikę naszej dyscypliny i wie, na jakie elementy zwrócić nam uwagę.
🔹Nasi klubowicze będą mogli skorzystać ze stałego wsparcia w zakresie fizjoterapii podczas indywidualnych konsultacji. Dodatkowo przed nami cykl klubowych zajęć, na których Ziemek zajmie się stabilizacją i wzmacnianiem. W nowy sezon wejdziemy z nową wiedzą i większą świadomością!
🔹Co Ziemek o sobie pisze?
Siema! Nazywam się Ziemowit Kabuła. Jestem magistrem fizjoterapii. Od ponad 2 lat prowadzę gabinet w Gdańsku. Można mnie spotkać również w @wyspa_centrum_terapii
Pracuję głównie z pacjentami ortopedycznymi, pourazowymi, bólowymi oraz neurologicznymi.
Na przestrzeni lat ukończyłem kursy:
• Kinesiotaping (2015)
• Kompleksowa terapia przeciwobrzękowa instytutu Földischule (2016)
• FDM (2017)
• Pinopresura (2017)
• Complete sports manual therapy ® osteopathic approach (2018)
• Suche igłowanie (2018)
•P-DTR (2020-2021)
•Neuroseminars (2022)
12_02_kielpino

12.02 Harpuś

Ferie za nami, za to zimowa aura nie odpuszcza :) Liczymy, że w niedzielę, 12 lutego będzie okazja do śnieżnego spaceru. Pewni za to możecie być ciekawych tras z mapą do biegu na orientację na Kiełpinie Górnym. Zapraszamy do zabawy! Szczegóły na stronie Harpusia.

e7 (1)

Liga E7

Przed nami czwartkowy wieczorny sprint – tym razem Zaspa Rozstaje, gdzie w nocy nas jeszcze nie było!

Budowniczym tras jest kartograf mapy – Rafał Podziński. Będzie ciekawie, Podzio zna ten teren jak własną kieszeń :D

Podajemy parametry tras i zachęcamy do zgłoszeń:

Parametry tras (po wariancie)
H – 4.7 km, 24 PK
A – 3.5 km, 19 PK
R –  2.6 km, 14 PK
P –  1.8 km, 10 PK

 

oboz

Zimowe Jakuszyce

Tegoroczne ferie zimowe upłynęły nam pod znakiem obozu w Szklarskiej Porębie. Mieliśmy szczęście z pogodą – w trakcie naszego dojazdu na miejsce w Jakuszycach spadł śnieg, więc mogliśmy realizować program obozu zgodnie z planem. Codziennie rano odbywaliśmy treningi na biegówkach – od nauki poprzez szlifowanie techniki stylu klasycznego (niektórzy również łyżwowego) po śnieżną zabawę na trasach. Popołudniowe zajęcia to wycieczki biegowe, zwiedzanie Szklarskiej Poręby (w tym huty szkła i Muzeum Ziemi), a także trening z mapą, czyli ciekawy sprint po Szklarskiej Porębie z gośćmi z kadry narodowej. To był udany czas i dobre przygotowanie kondycyjne!

e6

Liga Harpagana E6

Szykuje się niezła zabawa – dość płaski, ale pełen szczegółów teren, zaktualizowana mapa Krakowca, sporo punktów, liczne zmiany kierunków… 😃 Czy może być lepiej? To wszystko już w sobotę, 14 stycznia.
Oto parametry tras:
Hardcorowa – 5.57 km, 25 PK
Ambitna – 4.40 km, 19 PK
Rekreacyjna – 2.99 km, 15 PK
Początkująca – 2.56 km, 10 PK
Budowa tras: Rafał Podziński
e5

Miejskie Falowce

W Nowy Rok wchodzimy na pełnej prędkości!
⭕ Biegamy w czwartek o 19:00 na zupełnie nowej mapie Gdańskie Falowce – w terenie, gdzie nap do BnO jeszcze nie było!
⭕ Ale będzie łatwo o zawrót głowy podczas etapu 5, sami przeczytajcie 😃
⭕ Słowo od Hewiego:
Pętle, pętelki, motylki i punkty węzłowe… to właśnie one będą w centrum naszej uwagi podczas 5 etapu Ligi Harpagana. Wśród przebiegów poplątanych jak pajęczyna zachowaj czujność, by odbiec w dobrym kierunku i nie ominąć żadnego punktu. Jednocześnie jest to bardzo szybki, osiedlowy teren. Kluczem do sukcesu jest zachowanie należytej uwagi, dostosowanie prędkości biegu do czytania mapy oraz identyfikowanie miejsc gdzie można mocniej przyspieszyć. Powodzenia!
⭕ Parametry liczone po wariancie (nie są to linie proste między PK!):
H: 7,5km, 38 PK
A: 5,5 km, 26 PK
R: 4 km, 21 PK
P: 2,5 km, 13 PK
Zapisy dostępne do środy na stronie www.harpagan.pl/liga
zyczenia

Życzenia

Spędźcie świąteczny czas tak, jak lubicie – w domu czy na spacerze z mapą! Życzymy Wam miłego odpoczynku 🥰

1 2 3 4›»