O-Treningi indywidualne

treningi

Na czym to polega?

Zapraszamy do udziału w treningach indywidualnych. Zgłoszeni uczestnicy treningu otrzymywać będą mapy do samodzielnego wydruku. Poniżej przedstawiamy szczegóły.

Harmonogram

  • Trening O-90: 26.09-4.10.2020 – Gdańsk Oliwa – Głowica
  • Trening O-91: 3.10-11.10.2020 – Gdańsk – Park Oruński

Zgłoszenia

Zgłoszenia i opłaty wnosimy według poniższych dat – oznacza to, że formularz zgłoszeniowy włączamy w poniedziałek przed treningiem (trening rusza zawsze w sobotę). 
Uwaga – zaplanuj swój trening z wyprzedzeniem min. jednodniowym! Codziennie wysyłamy mapy, ale nie czekamy non stop przy skrzynce mailowej!

  • O-90: 21 września – 1 października do 24:00
  • O-91: 28 września – 8 października do 24:00

Wpisowe:
5 zł/os./trasa

Klubowicze Klubu Harpagan – bez opłaty

Wysyłka map: w każdy dzień roboczy po zaksięgowaniu wpłaty na koncie, wysyłka na podanego w zgłoszeniu maila.

Trasy

Tradycyjnie do wyboru będą 4 trasy:

  • krótka
  • średnia
  • długa
  • długa modyfikowana

Konsultacje online

Konsultacje odbywać się będą w poniedziałki o godzinie 18.00 po zakończeniu danego tygodnia treningowego (np. po treningu O68 – 4 maja o 18:00 itd.)

Koszt konsultacji: 20zł (klubowicze analogicznie 50% i sportowcy gratis).

Osoby chętne do wzięcia udziału w konsultacji online zaznaczają odpowiednią opcję w zgłoszeniu, a następnie otrzymają link do spotkania.

Zachęcamy przede wszystkim osoby, które chcą jak najwięcej zyskać na analizie treningu online. Jeśli nie wiesz jak poprawnie wybierać warianty, co czytać na mapie, jak generalizować ilość wszystkich elementów, kiedy używać kompasu, kiedy biec szybko, a kiedy wolno – to przede wszystkim właśnie dla Ciebie  są te analizy. Warto nagrywać swój bieg przy pomocy zegarka czy aplikacji w telefonie, a przed konsultacją zgrać zapis treningu na mapę za pomocą programu QuickRoute lub na platforme 3drerun.

Szczegóły treningów

O-90 – Gdańsk Oliwa-Głowica

Trasa stoi w terenie w dniach: 26 września – 4 października

Zapisy w dniach: 21 września – 1 października do 24:00

Współrzędne treningu: 54.404681 N, 18.559917 E

O-91 – Gdańsk Park Oruński

Trasa stoi w terenie w dniach: 3 października – 11 października 2020

Zapisy w dniach: 28 września – 8 października do 24.00

Współrzędne treningu: 54.322116 N, 18.630250 E